Hatha yoga for beginners (UNLOCKED) 3.2.9

Hatha yoga for beginners 에 대한 설명

우리의 '하타 요가 초보자 앱'에서는 가장 효과적이고 검증된 아사나와 자세들을 선택하여 집에서 매일 훈련할 수 있도록 결합했습니다. 가상 개인 트레이너의 지시에 따라 따라하기 쉬운 요가 스트레칭, 유연성 향상을 위한 스트레칭, 스플릿 훈련, 등등을 할 수 있습니다.

기초 요가 자세(아사나)는 모두 상세한 오디오, 텍스트 설명, 비디오 지침이 포함되어 있습니다. 매일 집에서 운동을 하며 유연성을 키우고 에너지 수준을 높이며 전신의 근육을 강화하세요. 이 앱은 하타 요가 훈련이 무엇인지 알아내는 가장 좋고 빠른 방법입니다.

앱의 특징:
✓ 기초 훈련, 5분, 10분 매일 운동 등 3개의 훈련 프로그램. 60개 이상의 다양한 레슨. 30일 및 3개월 계획에 대한 상세한 계획입니다.
✓ 앱은 80개의 무료 아사나를 올바르게 수행하는 방법을 보여줍니다. 각 운동에는 자세한 오디오, 매일의 요가 비디오 운동, 사진, 실행 지침이 포함되어 있습니다. 이것은 초보자에게 훌륭한 지원이 될 것입니다.
✓ 사용자 정의 빠른 클래스 프로그램을 만들 수 있으며, 지속 시간, 난이도 및 휴식 시간을 설정할 수 있습니다.
✓ 스마트 통계 시스템은 훌륭한 동기부여 요소가 되며, 집에서 매일 피트니스를 실천하는 규칙적인 습관을 개발하는 데 도움이 됩니다.
✓ 체중 및 체질량 측정 시스템. 하타 요가 홈 운동으로 건강해지세요. 몸이 더 스포티브해집니다 - 이제 결과를 추적할 수 있습니다.
✓ 알림 시스템. 훈련 앱은 유연성 스트레칭 시간임을 알려줍니다. 노력이 어떻게 되든 규칙적인 수업을 유지하려고 노력해야합니다.
✓ 매일의 피트니스 캘린더 - 운동 결과를 추적하고 더 많은 동기를 얻으세요. 쉽습니다!
✓ 단순한 것부터 복잡한 것까지 - 단계적으로 부하를 증가시키며, 유연성 수준에 따라 간단한 변형으로 동적 아사나를 수행합니다.

빠른 요가 아사나의 특징은 모든 신체 시스템에 영향을 미치며 건강을 정상화하고 우수한 신체적 형태를 만드는 것입니다. 하타 요가 초보자 앱의 원칙은 모든 근육의 조화로운 균형 잡힌 발전을 기반으로 하여 균형, 지구력 및 유연성을 창출하는 것입니다. 집에서 쉬운 요가 수업과 유산소 운동의 차이점은 특별한 자세(아사나) 덕분에 몸이 독립적으로 작동하고 올바른 근육을 사용하고 발전시킨다는 것입니다. 이것은 매우 조화롭게 일어납니다. 이렇게 건강해지는 것이 멋지지 않습니까?

매일의 운동은 난이도가 증가합니다. 가장 쉬운 개인 레슨과 단계부터 시작합니다. 결과를 고정하세요. 나중에 난이도 수준이 점차 증가합니다. 초보자를 위한 요가 유연성 훈련은 정적 및 동적 비디오로 나누어집니다. 훈련 중에 부드럽게 서로 교체됩니다. 남성, 여성 및 노인에게 모두 적합합니다.

초보자에게는 많은 자세들이 놀라울 수 있습니다. 모든 자세의 이름을 모르는 것에 대해 걱정하지 마세요. 5분 요가 루틴 운동은 오랜 시간이 걸리며 많은 아사나를 마스터 할 시간이 있습니다. 간단한 것부터 시작하는 것이 항상 좋습니다. 많은 하타 요가 운동은 기본적이므로 여성과 남성 모두에게 시간이 지나도 가치가 유지됩니다. 일일이 진행하면서 결과가 개선됩니다. 시간이 지나면 초보자 요가 트레이너와 함께 더 복잡한 수업을 반드시 수강하게 될 것입니다. 이것은 좋은 유산소 부하가 될 것입니다.

자신을 시험해보세요. 1인용 30일 요가 챌린지를 수행해보세요 - 결과는 분명히 나타날 것입니다!

면책 조항: 이 애플리케이션은 정보의 출처이며 의료 조언을 제공하지 않으며 18세 미만의 개인이나 임신한 여성이 사용해서는 안됩니다. 이 활동을 수행할 수 있는지 확인하기 위해 의사와 전문적인 조언을 받는 것이 좋습니다.

변경사항

We have updated and improved the descriptions of the yoga exercises and made them more detailed;
We have improved the animations and videos of the yoga exercises;
We corrected some mistakes;
We made the visual design more pleasant.

Hatha yoga for beginners 링크 최신버전