Gym Workout Plan & Log Tracker 11.34.1

JEFIT Gym Workout Plan Tracker 에 대한 설명

Jefit으로 근육을 늘리거나 몸매를 만들어보세요! 집에서나 헬스장에서 운동 루틴을 계획하고 추적하며 기록할 수 있습니다. JEFIT은 1400개 이상의 운동과 수천 개의 운동 계획이 있는 운동 라이브러리를 보유하고 있습니다. 내장된 휴식 타이머와 직관적인 운동 기록 시스템으로 JEFIT은 당신의 운동을 더욱 높은 수준으로 이끌어줍니다. 보디빌딩 계획이나 집에서 할 수 있는 체중 운동을 찾고 있다면, JEFIT은 모두를 위한 계획을 제공합니다.

구글 플레이 에디터 초이스, Men’s Fitness에서 "최고의 피트니스 및 건강 앱"으로 선정되었으며, USA Today에서는 "당신의 포켓에 개인 트레이너가 있는 것처럼"이라고 소개했습니다. 스포츠 일러스트레이티드는 JEFIT을 2022년 최고의 피트니스 앱 중 하나로 선정했습니다.

JEFIT을 사용해 1000만 명 이상의 사람들이 운동을 추적하고 몸매를 변화시켰습니다.

초보자부터 헬스장에서 운동을 즐기는 사람들까지, Jefit은 운동 라이브러리를 통해 당신의 운동 기록을 추적하고 운동 루틴을 계획하는 데 도움을 줍니다. 5x5, 531, stronglifts, starting strength와 같은 초보자용 프로그램부터 고급 보디빌딩, 웨이트리프팅, 스트렝스 트레이닝 루틴까지 모든 단계에 맞는 운동 프로그램을 제공합니다. 특별한 장비가 없는 집에서 운동할 때부터 전문적인 헬스장에서 운동할 때까지, JEFIT은 당신에게 맞는 웨이트리프팅 프로그램을 제공합니다.

JEFIT은 초보자부터 고급 리프터까지 모두에게 강도와 체중 목표 달성을 도와줍니다. 운동 일지나 계획을 작성해본 적이 있다면, 운동을 추적하고 기록하는 것이 얼마나 중요한지 알고 계시겠죠.

주요 기능
● 운동 추적 - 운동 선택, 무게 및 반복 횟수 기록, 운동 결과를 보여줍니다.
● 운동 계획 - HD 비디오로 보여주는 1400개 이상의 운동 라이브러리
● Wear OS 앱 - 펜과 종이를 버리고 시계에서 운동을 추적하세요.
● 직관적인 도구 - 휴식 타이머, 슈퍼셋, 간격 타이머, 체계적인 운동 계획 및 추적 시스템.
● 운동 계획 - 3, 4, 5일 분할, 체중 감량, 강도 훈련, 5x5, starting strength, 보디빌딩, 531, 웨이트리프팅, GZCLP, Greyskull, 집에서 할 수 있는 체중 운동 및 집에서 근육을 늘리는 프로그램 등 전문적으로 구성된 운동 루틴
● 동기 부여 - 월간 및 분기별 강도 챌린지, 커뮤니티에서 다른 운동을 즐기는 사람들로부터 지원 받기
● 목표 설정 - 몸무게 감량, 근력 증진 또는 기동성 향상을 위해 운동 계획 및 추적 시스템을 사용하여 목표를 달성하세요.
● 친구 추가 - 커뮤니티에서 새로운 웨이트리프팅 친구를 찾아보세요.

목표 달성을 돕는 프로그램
● 초보자용 근육 빌딩 프로그램 - Stronglifts, 5x5, Starting Strength, 3일 분할
● 고급 근육 빌딩 프로그램 - Powerlifting, 보디빌딩, Greyskull
● 근육 빌딩 프로그램 - 복근, 팔, 엉덩이, 체지방 및 체중 감량, 토닝
● 개인 트레이너가 작성한 맞춤형 운동 계획
● 장비 기반 운동 계획 - 스쿼트 랙, 바벨, 케틀벨, 덤벨
● 집에서 할 수 있는 체중 운동 프로그램 - 밴드, 매트, 기계 전용, 코어 중심
● 케틀벨, 유산소, 서킷 트레이닝, 공간 제한된 집에서 할 수 있는 루틴
● 맞춤형 개인 트레이닝 운동 계획 만들기

특별한 도구와 기능
● 맞춤형 휴식 타이머와 운동 추적
● 슈퍼셋과 서킷 트레이닝 루틴
● 간격 타이머와 1RM 계산기
● 신체 분석 및 운동 계획 + 추적
● 피트니스 팁과 커뮤니티 콘테스트가 있는 소셜 피드
● 친구나 개인 트레이너와 운동 로그 공유

HD 비디오로 보여주는 1400개 이상의 운동 라이브러리
● 바벨, 덤벨, 기계, 케이블, 밴드
● 유산소, 탄력적인, 로잉, 자전거, 수영
● 정적 운동, 플랭크, 스트레칭, 복근
● 집에서 할 수 있는 체중 운동, 케틀벨, 코어
● 맞춤형 훈련 운동 만들기

기록 분석과 지시 사항
● 운동 음성 팁
● 개인화된 진행상황 차트
● 다른 사용자 또는 헬스장 친구와 벤치마킹
● 주간 진행상황 요약
● 개인 기록 저장하기

변경사항

Exciting News: Elevate Your Fitness Journey!
- Smooth Sailing: Squashed some bugs, smoother workout journey.
- Amplify your enthusiasm with enhanced body stats newsfeed designs

Prepare for an exciting fitness journey!
For assistance, contact our support team at [email protected].

JEFIT Gym Workout Plan Tracker 링크 최신버전