7pranayama 요가 호흡 휴식 (잠금 해제) 3.0

7pranayama 요가 호흡 휴식 에 대한 설명

7Pranayama는 불안, 스트레스, 불면증에 대한 호흡 응용 프로그램으로, 당신이 내부적으로 조화를 이루며 스트레스를 해소하고 마음을 진정시키는 데 도움이 됩니다. 이 응용 프로그램은 훈련을 통해 호흡의 흡입과 날숨의 움직임을 제어하는 방법을 가르쳐주며, 개인 트레이너처럼 일합니다.

우리의 응용 프로그램에는 다음과 같은 기능이 포함됩니다:
- Pranayama (또는 운동을 위한 호흡) : 다양한 Pranayama 기술에 대한 회화적 묘사와 함께, 효율적인 호흡 운동을 수행하는 방법을 가르쳐줍니다.
- Yogasana (또는 요가 자세) : 각 요가 자세의 단계, 장점 및 주의 사항을 설명합니다.
- 습관 : 건강 문제와 물 섭취에 대한 알림을 포함하여 21일 동안 건강한 습관을 형성할 수 있도록 돕습니다.
- Dincharya (일정) : 건강 문제를 해결하고 싶지만 아사나와 Pranayama를 연습하기 어려운 사람들을 위한 모듈입니다. 알림을 설정하여 원하는 시간에 연습할 수 있도록 돕습니다.

다양한 요가 자세와 Pranayama는 체력을 향상시키고, 전체 내부 피트니스, 혈액 순환, 정신 전력 및 심장 속도를 조절하여 체중 감량 및 피부 개선에 도움이 됩니다. 호흡은 우리 몸의 모든 부분에 영향을 미치며, 효율적인 호흡은 우리 몸의 체력을 유지하는 데 중요합니다.

Pranayama를 실시하는 동안, 우리는 폐의 적어도 80%를 사용합니다. 폐의 재사용률이 높아지면, 혈액에서 순수 산소의 흐름이 즉시 증가하며, 효율성과 혈액 세포가 증가하므로 몸 전체에 유익합니다. 7Pranayama는 몸과 마음, 정신의 조화를 제공하여, 정신적으로, 영적으로, 물리적으로 강한 일을 할 수 있도록 돕습니다.

우리의 응용 프로그램은 건강 혜택을 제공합니다:
- 복부 지방 감소, 혈당, 콜레스테롤, IQ, 메모리, 지방, 배, 배꼽 지방 감소
- 체중 감량
- 심박수를 느리게하고 혈압을 낮추는 방법으로 응력의 영향을 카운터
- 신체 건강을 유지
- 산화 스트레스의 징후를 줄입니다.

우리의 응용 프로그램에는 다음과 같은 기능이 포함됩니다:
- 7Pranayama 앱을 효과적으로 사용하고 연습하는 방법에 대한 자습서
- 천식 및 다른 건강 문제의 증상 완화를 돕는 기능
- 체내에서 산화 스트레스의 징후를 줄이는 기능

또한, 우리는 21일 동안 건강한 습관을 형성할 수 있도록 다양한 건강 모듈을 제공합니다. 우리의 물 모듈은 정기적으로 물을 마시도록 돕습니다.

우리는 당신을 환영합니다! 우리를 따라와서 더 많은 정보를 얻어보세요.
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변경사항

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