요가 필라테스 운동. 홈 피트니스 – Pilates (PREMIUM) 2.6.4

요가 필라테스 운동. 홈 피트니스 - Pilates 에 대한 설명

이 앱은 요가 필라테스 강사로, 신체의 모든 근육 그룹에 작용하고 근육 유연성, 몸매, 관절 유연성, 올바른 자세를 개발하며 척추 건강을 제공하는 효과적인 홈 피트니스 운동 세트입니다. 또한 집에서는 신체의 신진 대사를 가속화하고 지방을 줄이는 과정을 시작할 수 있습니다.

이 앱에는 가장 효과적이고 오랜 기간 테스트를 거친 초보자를 위한 필라테스 어플 여성 피트니스 운동 60개가 포함되어 있으며, 각 운동에는 자세한 비디오 지침과 자세한 텍스트 설명이 함께 제공됩니다. 모든 바닥 운동 홈 피트니스 운동 클래스는 구현의 복잡성에 따라 그룹으로 나뉩니다. 연령에 관계없이 모든 그룹의 사람들에게 무료 5분 요가 운동을 권장합니다.

이 앱의 특징으로는 60가지 가장 효과적인 일일 필라테스 예약어플 운동 연습, 각 운동에는 자세한 오디오, 비디오 및 텍스트 설명과 구현 권장 사항이 있습니다. 더 나아가 가상 강사가 각 운동을 수행하는 방법을 보여주고 동기를 부여합니다. 또한 자신 만의 바레 운동을 무료로 만들고 프로그램을 만들고 각 운동에 대한 기간, 성능 및 휴식 시간을 설정할 수 있으며, 효과적인 통계 시스템을 사용하여 집에서 클럽 필라테스 요가 자세 교정 운동 루틴 동안 성과 및 진행 상황을 볼 수 있습니다.

이 앱은 바닥 운동 홈 피트니스 운동 수업 중, 집에서 하는 바레 운동을 하면 근육이 고르게 균형 잡히게 작동하여 더 높은 훈련 성능을 제공하고 부상 가능성을 줄입니다. 또한 매일 훈련을 통해 복강과 골반의 근육을 강화하고 좋은 자세를 유지하고 허리 통증을 없앨 수 있습니다. 더불어 일련의 초급 운동을 통해 복부 근육을 조이고, 어깨를 낮추고, 목을 늘리고, 가슴을 올리고, 자세를 곧게 펴게 되며, 집에서 5분 필라테스 레슨 포즈를 스트레칭하면 한 시간 전보다 키가 크고 자신감이 생깁니다.

이 앱을 사용하여 집에서 몸매 30일 필라테스 도전을 하여 꿈의 몸을 만들어보세요!

변경사항

We've updated the descriptions of the Pilates exercises and made them more detailed;
We updated the interface and made it smoother and more beautiful;
We fixed bugs.

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