Starting Strength Official 1.19

Starting Strength Official 에 대한 설명

수천 명의 사용자들로부터 4.8점 평균 평점을 받은 "Starting Strength" 시리즈는 Mark Rippetoe가 집필한 책으로, 어떤 사람이든 체력 트레이닝 프로그램을 시작하는 가장 생산적인 방법으로 여겨집니다.

이 앱은 이 책의 버전으로, Starting Strength 초보자 프로그램 단계 1 및 단계 2와 여성 초보자 프로그램이 포함된 운동 로그입니다.

"체력 트레이닝에 대해 쓰여진 가장 좋은 책" - 챔피언 파워리프터 Jim Wendler.

Starting Strength 방법은 초보자를 위한 전신 강도를 가장 빠르고 효과적이며 간단한 방법입니다.

기능:
- 기본 바벨 운동을 수행하는 데 필요한 완전하고 쉬운 지침: 스쿼트, 프레스, 데드리프트, 벤치 프레스 및 파워 클린
- 체육관에서 사용하기 위해 각 운동의 다양한 각도 비디오 및 사진 지침에 빠르게 액세스할 수 있도록 설계되었습니다.
- Mark Rippetoe의 Starting Strength Book에서 리프트 지침 및 다이어그램 제공.
- 대화식 로깅 도구로 강도 진행 상황을 기록합니다.
- 워크업 및 워크셋 계산기는 막대기 양쪽에 놓을 판의 수를 정확하게 보여줍니다.
- 워크셋 휴식 타이머, 각 운동에 대해 사용자 정의 가능합니다.
- 각 운동에 대한 진행 상황을 사용자 정의합니다.
- 각 운동에 대한 추가 노트를 추가하고 저장하며, 이전 노트에 쉽게 액세스할 수 있습니다.
- 훈련 데이터를 다시는 잃지 않습니다! Cloud Sync는 교육 로그 데이터를 백업하고 여러 장치에서 복원합니다.
- CSV로 교육 로그 데이터 다운로드 (클라우드 동기화 필요)
- 도움이되는 팁 및 자습서가 안전하게 배우고 진행할 수 있도록 도와줍니다.
- 기본 운동을 가장 효과적인 프로그램으로 프로그래밍하는 방법.
- 메트릭 (kg) 또는 임페리얼 (lbs)
- Starting Strength 코치로부터 양식 확인을 받을 수 있습니다!

의견, 질문 또는 제안이 있으시면 [email protected]로 이메일을 보내주십시오.

변경사항

Fixed issue where entering 2021 for a previous workout in training history would bring up an error.

Starting Strength Official 링크 최신버전