타바타 타이머. 홈 인터벌 트레이닝 3.21

Tabata HIIT. Interval Timer 에 대한 설명

4분 운동으로 1시간 피트니스 훈련을 대체하세요! 타바타는 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT) 유형으로, 20초간 고강도 운동 후 10초간 휴식을 취하며, 8라운드를 완료합니다. 이렇게 짧은 시간에도 근육을 강화하고 지방을 연소할 수 있습니다.

트레이닝 계획은 복근, 엉덩이와 허벅지, 하체, 상체, 지방 연소, 이상적인 몸 등으로 구성되어 있습니다. 또한 맞춤형 타바타 운동을 만들 수 있어 자신에게 맞는 운동을 선택할 수 있습니다.

이 어플의 기능으로는 조정 가능한 짐 타이머, 음악 제공 인터벌 타이머, 유연한 운동 일정, 미리 알림으로 운동을 놓치지 않게 지원, 칼로리 카운터, 자세한 통계, 인터페이스가 간단하고 이해하기 쉬운 것 등이 있습니다. 또한 Google Fit과 동기화되며, 데이터 자동 백업이 가능하며, 컬러 테마를 선택할 수 있습니다.

이 어플을 사용하여 효율적인 운동을 하세요!

변경사항

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